Mi dedico a me
Scopri i nostri percorsi e scegli quello che ritieni più adatto a te ed al tuo miglioramento
L’abbinamento di una vacanza in Toscana a un percorso di benessere psicofisico può essere un’esperienza unica e preziosa.
Se invece stai sperimentando un periodo difficile con tuo figlio o tua figlia puoi trovare un percorso dedicato ai problemi adolescenziali ed imparare a confrontarti con questa fase delicata della vita.
Potrai inoltre trovare la soluzione per migliorare una relazione di coppia che sta attraversando un momento critico e ritrovare l’equilibrio di una relazione sana e gioiosa. Questa combinazione può offrire una serie di benefici, tra cui libertà di movimento spontaneo e naturale, relax, aumento della consapevolezza di sé stessi e miglioramento delle relazioni interpersonali.


Facile da raggiungere in treno
Soggiorno in Toscana e supporto per la coppia e la famiglia
Tre programmi

Mente e corpo in armonia
Percorso di 2 h. di esercizio corporeo bioenergetico
Costo: Eu 120,00
L’esercizio corporeo bioenergetico è una forma di movimento che integra il corpo, la mente e le emozioni. Si basa sull’idea che il corpo fisico, la mente e le emozioni sono interconnessi e che il movimento può essere un mezzo per promuovere il benessere psicofisico.
Gli esercizi bioenergetici sono progettati per aiutare le persone a rilasciare tensioni fisiche e emotive, a migliorare la propria consapevolezza corporea e a sviluppare una maggiore espressione di sé.
I benefici dell’esercizio corporeo bioenergetico includono:
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento dell’umore
- Aumento della consapevolezza corporea
- Miglioramento della comunicazione e dell’espressione di sé
- Rafforzamento del sistema immunitario
L’esercizio corporeo bioenergetico è una pratica sicura e benefica per persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Può essere praticato individualmente o in gruppo, e può essere adattato alle esigenze individuali.
Ecco alcuni esempi di esercizi bioenergetici:
- Movimento respiratorio
- Movimento espressivo
- Massaggio
- Esercizi di stretching
Gli esercizi bioenergetici possono essere praticati in qualsiasi momento. È importante ascoltare il proprio corpo e interrompere l’esercizio se si avverte dolore.. Se sei interessato a provare l’esercizio corporeo bioenergetico
Coppia Felice
Per le coppie
Percorso di 2 h. di esercizio corporeo bioenergetico
Costo: Eu 120,00
Gli esercizi bioenergetici per la coppia sono una forma di movimento che integra il corpo, la mente e le emozioni di due persone. Si basano sull’idea che il corpo fisico, la mente e le emozioni di due persone sono interconnessi e che il movimento può essere un mezzo per promuovere il benessere psicofisico della coppia.
Gli esercizi bioenergetici per la coppia sono progettati per aiutare le coppie a rilasciare tensioni fisiche e emotive, a migliorare la propria consapevolezza corporea e a sviluppare una maggiore espressione di sé. Possono aiutare le coppie a migliorare la comunicazione, la connessione e l’intimità.
I benefici degli esercizi bioenergetici per la coppia includono:
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento dell’umore
- Aumento della consapevolezza corporea
- Miglioramento della comunicazione e dell’espressione di sé
- Rafforzamento del legame di coppia
Gli esercizi bioenergetici per la coppia possono essere praticati individualmente o in gruppo, e possono essere adattati alle esigenze individuali della coppia.
Ecco un esempio di esercizio bioenergetico per la coppia:
- Esercizio del respiro in coppia
- Seduti uno di fronte all’altro, prendete le mani e chiudete gli occhi.
- Iniziate a respirare insieme, inspirando e espirando contemporaneamente.
- Concentratevi sul respiro, sentendo l’aria entrare ed uscire dai vostri polmoni.
- Sentite l’energia che fluisce tra di voi.
- Continuate a respirare insieme per alcuni minuti, fino a quando vi sentirete rilassati e connessi.
- Potete terminare l’esercizio aprendo gli occhi e sorridendovi a vicenda.
- Questo esercizio è un modo semplice e efficace per connettersi con il vostro partner e migliorare la vostra comunicazione.
Gli esercizi bioenergetici per la coppia possono essere praticati in qualsiasi momento. È importante ascoltare il proprio corpo e interrompere l’esercizio se si avverte dolore.
Se sei interessato a provare gli esercizi bioenergetici per la coppia


Legame per sempre
Percorso di 2 h. di comunicazione efficace
Costo: Eu 120,00
Impara le basi di comunicazione efficace per costruire un legame forte e armonioso con i tuoi figli.
In un corso di comunicazione efficace genitori-figli si impara:
- Ascolto attivo.
- Espressione delle proprie emozioni in modo sano e costruttivo.
- Come imporre limiti in modo chiaro e coerente.
- Risolvere i conflitti in modo pacifico.