C. “Paola, sono dimagrito, vado in palestra, ho cambiato atteggiamento, mi sento più sicuro di me stesso, eppure c’é ancora qualcosa che non va in me” Io “Cosa non va in te?” C. “Da un punto di vista estetico non corrispondo a quei parametri che oggi piacciono alle ragazze” spalle larghe e vita stretta; bicipiti...
Prima di parlare di emozioni, facciamo un passo indietro. In un precedente articolo abbiamo parlato di credenze, come fare per riconoscerle e cambiarle. Ma come mai è così difficile cambiare le credenze? Anche quando razionalmente sappiamo bene che sono negative e che ci producono malessere, nonostante tutto continuiamo a metterle in atto attraverso comportamenti...
Che cosa sono le credenze e quali effetti hanno sulle nostre vite Fino ad oggi abbiamo parlato di esercizio corporeo bioenergetico come di un lavoro psico-corporeo che utilizza il movimento per sciogliere i blocchi energetici che si sono strutturati sotto forma di tensioni muscolari croniche.Tali blocchi corrispondono ad altrettanti meccanismi di difesa che non...
Cos’è la Medicina Integrata? La Medicina Integrata tiene conto dell’intera persona, delle dinamiche fisiche, emotive, mentali, sociali, spirituali e ambientali, che influiscono sulla salute. Per intervenire fa riferimento ad una serie di discipline scientifiche, finalizzate alla guarigione e al mantenimento di uno stato di salute ottimale. Un giorno mi trovavo nell’ambulatorio del mio...
Liberiamoci dalle credenze e apriamoci al nuovo Impossibile credo sia la parola più usata nella vita di molti. Volete una confidenza? E’ la parola che più odio in assoluto! Ho una totale passione per qualsiasi cosa che non rientri nella sfera della ‘normalità’, tanto amata dalla maggior parte della gente, e sono...
Cos’è Inside Out? Se c’è una parola che dovrebbe far parte del nostro vocabolario quotidiano, questa è equilibrio. Inside Out è il mio programma studiato per equilibrare due aspetti importanti e che influenzano il nostro benessere e la nostra crescita personale: armonia esteriore e interiore. La società...
L’umanità è ancora alla ricerca dell’elisir di giovinezza e bellezza o, perlomeno, di qualche pillolina che aiuti a stare meglio, a dormire bene e a sentirsi più sereni, quando basterebbe rivolgersi alla Natura che offre così tante soluzioni. Tra queste l’alimentazione è sicuramente una delle chiavi del benessere ma purtroppo,...
Lo stato della nostra salute dipende dalla qualità dell’energia prodotta dalle nostre cellule la quale a sua volta dipende dall’alimentazione, ossigenazione e attività psichica Ci sono abitudini che contribuiscono a toglierci la nostra energia psicofisica. Capita a volte di sentirci stanchi, completamente fuori fase, come se avessimo “scaricato le batterie”. Non riusciamo a concludere nulla nell’...
L’infanzia, quando è normale e sana, è caratterizzata da due qualità che portano alla gioia: libertà e innocenza. E’ difficile immaginare un sentimento gioioso i cui movimenti siano limitati da qualche forza esterna. Per molti bambini, per esempio, la punizione più spaventosa che possa essere loro inflitta è quella di essere tenuti in casa in...
Si legge che le aziende farmaceutiche, dopo l’ondata di entusiasmo suscitata dall’arrivo del Prozac, alla fine degli anni 80 (il più celebre fra gli inibitori della ricaptazione della serotonina) hanno iniziato a disinvestire nella ricerca degli antidepressivi (Panorama 1 Ottobre 2014). Sempre lo stesso articolo riporta “Sembra che stiano verificando che gli antidepressivi nella maggioranza...
La prima cosa da sapere quando siamo in sovrappeso é che qui sono contenuti molti strati di convinzioni ed é proprio su queste che deve essere effettuato un lavoro appropriato per perdere peso in modo duraturo. Questo é il primo passo da compiere! Se osserviamo le persone in sovrappeso, possiamo capire molto dai loro atteggiamenti...
La temperatura sale, la luce del giorno si protrae più a lungo, i fiori sbocciano, gli animi si rallegrano…. E nell’aria c’è profumo di Primavera. Il nostro corpo si sta preparando al caldo in arrivo, le cellule sono in fermento, le ghiandole endocrine variano, le emozioni si risvegliano in una nuova alba e noi, come...
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